Trong
nhịp sống hiện đại bận rộn, hàng ngày bạn phải đối mặt với trăm loại áp
lực và không thể tránh khỏi những lúc bị stress. Mỗi người có một cách
đối mặt, giải toả stress khác nhau. Dưới đây là một vài gợi ý xả stress
đơn giản dành cho dân văn phòng trong giờ nghỉ trưa. Bạn hãy thử xem
cách nào phù hợp với bạn nhé!
1. Xem phim kinh dị

Theo các chuyên gia Anh quốc, sở dĩ bạn cảm thấy áp lực trong công việc
là do tinh thần trách nhiệm của bạn đối với công việc đó. Khi xem một bộ
phim kinh dị, bạn sẽ không còn cảm giác căng thẳng nữa mà chuyển sang
cảm giác sợ hãi.Và sau khi kết thúc bộ phim, bạn sẽ cảm thấy mọi thứ
thật nhẹ nhõm làm sao, mọi gánh nặng dường như bay biến.
2. Nghe một bản nhạc yêu thích

Trong giờ giải lao, việc thưởng thức một âm nhạc, đắm mình trong các
giai điệu du dương yêu thích sẽ khiến tinh thần phấn chấn, thư thái lạ
thường. Âm nhạc như một trong những món ăn tinh thần giúp bạn lấy lại sự
cân bằng, quên đi mọi khó khăn và vững bước trên con đường sự nghiệp
của mình.
3. Đọc/Xem những thứ Funny

Hãy gác bực dọc sang một bên và nghĩ tới những điều vui vẻ. Không có gì
hiệu quả bằng một câu chuyện cười, hay những thứ funny như truyện chế,
video clip hài hước sáng tạo. Thật dễ dàng tìm được những thứ funny như
thế trên Youtube, Haivl…Bạn có thể chia sẻ cảm giác vui vẻ này với bạn
bè. Nụ cười có tác dụng rất tốt và giúp bạn thư giãn các cơ, nhất là các
cơ vùng mặt, từ đó giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, đem lại
cảm giác thoải mái dễ chịu.
4. Ăn thứ bạn thích

Nếu căng thẳng quá, bạn có thể bù đắp cho dạ dày một thứ quà vặt yêu
thích. Sở thích được thoả mãn nghĩa là bạn cũng giảm bớt một phần gánh
nặng. Để tốt cho tâm trạng, bạn cũng có thể nhấm nháp một miếng socola
nho nhỏ chẳng hạn. Bên cạnh đó, ăn bơ cũng giúp bạn “bơ đi stress”. Các
nhà khoa học cho rằng, trái bơ có tác dụng làm giảm huyết áp. Những loại
thực phẩm khác giúp bạn giảm độ stress bao gồm cá hồi, quả hạnh và rau
bina.
5. Chơi một game ưa thích

Việc gạt bỏ những lo lắng, quan tâm bên ngoài cuộc sống thực, để có
những giây phút đắm mình trong những thách thức, nhiệm vụ của thế giới
ảo cũng là một cách giúp bạn cân bằng những áp lực và cảm xúc của cuộc
sống thường nhật.
Theo một số nghiên cứu cho thấy, chơi game giúp con người có thể tập
trung cao độ hơn, rèn luyện tính quyết tâm, kiên trì, tích lũy kinh
nghiệm xử lí vấn đề rất tốt.

Có rất nhiều thể loại game khác nhau cho dân văn phòng lựa chọn trong
giờ nghỉ trưa. Đối với nữ giới, có thể là việc thử sức trong các nhiệm
vụ chăn nuôi, trồng trọt, nấu ăn với các game MXH như nông trại, hay đắm
chìm trong thế giới thần tiên với đồ họa siêu cute, làm những nhiệm vụ hết sức thú vị như trở thành nữ anh hùng cứu thế giới.
Các game kiếm hiệp, game chiến thuật hay bắn súng tọa độ…là
những thể loại hấp dẫn nam giới công sở, do tính thử thách và tính
chiến đấu cao. Bên cạnh đó,việc so tài cao thấp trong giờ giải lao với
bạn bè, đồng nghiệp bằng những game thể loại giân dan, trí tuệ như Cờ caro, cờ úp, cá ngựa, tiến lên, Bida… cũng là những lựa chọn rất thú vị. |
|